Іршанська громада
Коростенський район, Житомирська область

Як пережити екстремальну температуру повітря без шкоди для здоров’я. ІНФОГРАФІКА

Дата: 18.07.2024 09:38
Кількість переглядів: 57

Фото без опису

Зміни клімату призводять до частіших та інтенсивніших температурних аномалій. Щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я під час екстремальної спеки, варто дотримуватись наступних рекомендацій.

Залишайтеся в приміщенні. Якщо можливо, залишайтеся вдома або в приміщенні з кондиціонером. Уникайте перебування на відкритому повітрі в найгарячіший час дня (з 11:00 до 16:00).

Пийте достатньо води. Гідратація – ключ до уникнення теплового удару. Пийте воду, навіть якщо не відчуваєте спрагу. Уникайте напоїв з кофеїном та алкоголем, оскільки вони сприяють зневодненню.

Одягайте легкий одяг. Обирайте світлий, вільний одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна. Носіть капелюхи та сонцезахисні окуляри, щоб захистити себе від прямого сонячного випромінювання.

Харчуйтеся легко. Вживайте легку їжу, таку як фрукти та овочі. Уникайте важкої та жирної їжі, яка може погіршити самопочуття в спеку.

Використовуйте вологі компреси. Якщо відчуваєте перегрів, прикладайте вологі рушники до зап’ясть, шиї, лоба або прийміть прохолодний душ.

Регулярно перевіряйте стан здоров’я.  Особливо важливо для людей літнього віку, дітей та осіб із хронічними захворюваннями. Слідкуйте за симптомами теплового удару, такими як головний біль, запаморочення, слабкість, прискорене серцебиття.

 

Фото без опису Фото без опису Фото без опису Фото без опису Фото без опису Фото без опису Фото без опису Фото без опису Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.

Погоджуюсь на передачу персональних даних