УВАГА! На території Житомирської області діють пункти обігріву населення
На період погіршення погодних умов рятувальники Житомирщини застерігають: уникайте переохолодження організму та обмороження кінцівок. Холод згубно впливає у першу чергу на дрібні кровоносні судини людини. Судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна температура тіла, тому циркуляція крові в кінцівках уповільнюється. Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 °С і нижче.
Як вберегти себе від переохолодження та обмороження:
одягайтеся багатошарово: одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. Одяг має бути цілком вільним;
захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром;
вiзьмiть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження;
не виходьте на мороз голодним. Обов’язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Змерзли – також з’їжте що-небудь;
заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці;
по можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом;
працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг;
не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню;
стежте за прогнозом погоди.
Категорично не можна вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. Це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи.
У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря!
Обов’язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, окрім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу!
Із переліком пунктів обігріву, які діють на території Житомирської області, можна ознайомитися тут.
