Іршанська громада
Коростенський район, Житомирська область

#тияк?: Тіло та ментальне здоров’я: як спорт допомагає зменшити стрес та тривожність. ІНФОГРАФІКА

Дата: 21.03.2024 12:38
Кількість переглядів: 39

Фото без опису

Спорт та регулярні фізичні вправи мають значний вплив на наше ментальне здоров’я, допомагаючи знизити рівні стресу та тривожності.

Регулярні тренування та будь-які фізичні вправи сприяють полегшенню симптомів депресії, покращують загальну якість життя, зміцнюють самооцінку та соціальні навички, зокрема й спілкування з людьми на роботі.

 У людей, які страждають на захворювання, асоційовані з тривогою або стресом, відбувається поліпшення когнітивних навичок, включаючи пам’ять, словниковий запас та творче мислення.

Ось декілька корисних порад, які допоможуть вам використовувати спорт для підтримки як фізичного, так і ментального здоров’я.

Фото без опису

Фото без опису

Фото без опису

Фото без опису

Фото без опису

Фото без опису

Фото без опису

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь