Іршанська громада
Коростенський район, Житомирська область

#ЗнаЇмо: Корисний календар. Квітень

Дата: 24.04.2024 16:30
Кількість переглядів: 29

Фото без опису

Корисний календар — це ваш помічник у плануванні здорового харчування відповідно до сезону. У квітні, коли природа поступово прокидається і дні стають теплішими, ми звертаємо увагу на сезонні продукти, які допоможуть вам зберігати вітамінний баланс та енергію.

Продукти місяця квітня:

  • Ревінь — ідеальний для весняних десертів.
  • Зелена цибуля та молодий часник — чудові для добавлення свіжості до будь-якої страви.
  • Сочевиця — багата на білки і клітковину, відмінна основа для ситних салатів.
  • Овес — забезпечує тривале відчуття ситості, чудово підходить для сніданків.

Пам’ятайте, що овочі, фрукти та ягоди мають становити 50% вашої щоденної дієти. До основних п’яти груп продуктів, які слід щодня включати у свій раціон, відносяться:

  • Різноманітні та різнокольорові овочі, а також бобові.
  • Фрукти та ягоди.
  • Цільнозернові продукти, горіхи та насіння.
  • Нежирне м’ясо, птиця, яйця, риба, морепродукти.
  • Молоко, йогурт, сир та інші кисломолочні продукти.

Нагадуємо, що реформа шкільного харчування, ініційована Першою леді Оленою Зеленською у 2020 році, зосереджена на впровадженні здорових харчових звичок серед учнів. Ці зміни сприяють збалансованому харчуванню з раннього віку.

#ЗнаЇмо

#ЗдороваЇжа

#СтаньСильним


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь