#безбар’єрність: Як допомогти людині впоратися з апатією
Передусім потрібно допомогти людині відновити рівень енергії та спробувати заходи, які можуть спонукати до дій (без сторонньої допомоги фахівців):
налагодити режим сну таким чином, щоб спати вночі, аби людина засинала і прокидалася у той самий час;
встановити режим дня;
спонукати їсти корисні продукти;
організувати прогулянки на свіжому повітрі;
сприяти спілкуванню з людьми, з якими комфортно; уникати спілкування, яке напружує;
спонукати піклуватися про своє тіло, робити для нього щось приємне;
допомогти відновити улюблену активність, яка доступна і не потребує багато зусиль;
спонукати робити щодня невеликий комплекс фізичних вправ — це збільшить рівень енергії, покращить кровообіг у мозку.
Якщо апатія триває понад три тижні, варто звернутися до фахівця у сфері ментального здоров’я, який допоможе знайти ресурси, щоб подолати цей стан.
