Рухова активність — це сила, що надихає та змінює життя!
Рухова активність — це сила, що надихає та змінює життя!
Ні для кого не буде таємницею, що рух – це життя. Здоров’я людини пов’язане з високою руховою активністю. Фізичні навантаження й рух покращують когнітивні функції мозку, а досвід перемог потрібен людині, щоб навчитися розв’язувати будь-які завдання. Звичайно сучасний розвиток технологій, механізація праці та наявність особистого транспорту полегшує наше повсякденне життя та побутові умови, але на превеликий жаль, позбавляє наш організм м’язових зусиль та знижує рухову активність. Поняття “здоров’я” і “здоровий спосіб життя” по суті співпадають: здоровою може бути лише та людина, яка веде здоровий спосіб життя, який забезпечує гармонійну єдність фізіологічних, психічних і трудових функцій. Здоровим вважається такий спосіб життя, який дозволяє уникати причин виникнення захворювань, сприяє підтриманню високої працездатності та доброго настрою, забезпечує стале фізичне і психічне здоров’я. Здоровий спосіб життя передбачає знання і вміння дотримання режиму
праці та відпочинку, правил особистої гігієни, визначення і обов’язкового виконання оптимального рухового режиму, раціонального харчування, загартування, відмову від шкідливих звичок. Регулярне виконання навіть нескладних фізичних вправ посилює роботу імунної системи, підвищує стійкість організму людини до несприятливих факторів зовнішнього середовища, в тому числі покращує психоемоційний стан.
Долучайтеся до рухової активності в рамках реалізації соціального проєкту «Активні парки – локації здорової України»
https://www.facebook.com/groups/198271578963216/?ref=share
